Salade de boulgour et de légumes, tofu saumuré
🥕 Ingrédients
- 450 g (1 lb) de tofu mi-ferme, coupé en cubes
- 750 ml (3 tasses) d’eau
- 15 ml (1 c. à soupe) de sel
- 250 ml (1 tasse) d’eau
- 60 ml (1/4 tasse) d’huile d’olive
- 180 g (1 tasse) de boulgour fin
- 450 g (1 lb) d’asperges moyennes, parées et coupées en tronçons, blanchies
- 145 g (1 tasse) d’edamames écossés surgelés, blanchis
- 30 g (1 tasse) d’un mélange de feuilles d’herbes tendres (persil, coriandre, estragon, mélisse, menthe, cerfeuil), au choix
- 1/2 concombre anglais, coupé en fines demi-rondelles
- 1/2 piment serrano ou jalapeño, épépiné et émincé
- 1 citron, le zeste râpé finement et le jus
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
👨🍳 Instructions
- Dans un bol, déposer le tofu.
- Dans une petite casserole, porter à ébullition l’eau et le sel. Verser sur le tofu et laisser tiédir (voir note). Couvrir et laisser saumurer au réfrigérateur 8 heures avant de servir. Le tofu saumuré se conserve 3 jours au réfrigérateur. Au moment de servir, égoutter le tofu et éponger sur du papier absorbant.
- Entre-temps, dans une casserole, porter à ébullition l’eau et 15 ml (1 c. à soupe) de l’huile. Ajouter le boulgour. Saler et poivrer. Couvrir. Retirer du feu et laisser gonfler 15 minutes. Défaire les grains de boulgour à la fourchette. Transvider dans un bol et laisser refroidir.
- Dans le bol avec le boulgour, ajouter le reste des ingrédients et le reste de l’huile. Mélanger. Rectifier l’assaisonnement.
- Dans des bols, répartir la salade et garnir de dés de tofu, au goût.