Ragoût de boulettes végétarien
🥕 Ingrédients
- 100 g (1/2 tasse) d’orge perlé
- 45 ml (3 c. à soupe) d’huile végétale
- 500 ml (2 tasses) d’eau
- 450 g (1 lb) de champignons café ou blancs, coupés en deux
- 1 oignon, haché finement
- 2 gousses d’ail, hachées finement
- 2 oeufs, légèrement battus
- 80 g (1 tasse) de chapelure panko
- 1 ml (1/4 c. à thé) de muscade moulue
- 1 litre (4 tasses) de bouillon de champignons
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de piment de la Jamaïque moulu
- 1 ml (1/4 c. à thé) de cannelle moulue
- 1 pincée de clou de girofle moulu
- 35 g (1/4 tasse) de farine grillée pâle
👨🍳 Instructions
- Dans une casserole à feu moyen-élevé, dorer l’orge dans 15 ml (1 c. à soupe) de l’huile 2 minutes. Verser l’eau. Saler. Porter à ébullition. Couvrir et laisser mijoter à feu doux 30 minutes. Retirer le couvercle. Poursuivre la cuisson à feu élevé jusqu’à ce que l’eau soit complètement absorbée. Réserver dans un grand bol.
- Entre-temps, au robot culinaire, hacher finement les champignons, une moitié à la fois.
- Dans une grande poêle antiadhésive à feu élevé, cuire les champignons, l’oignon et l’ail dans le reste de l’huile jusqu’à ce que le liquide soit complètement évaporé et que le mélange commence à dorer. Transvider dans le bol avec l’orge. Mélanger et laisser tiédir. Ajouter les oeufs, la chapelure et la muscade. Saler, poivrer et bien mélanger.
- Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Tapisser une plaque de cuisson d’un tapis de silicone ou de papier parchemin.
- Avec les mains légèrement huilées, façonner des boulettes avec environ 15 ml (1 c. à soupe) du mélange de champignons pour chaque boulette. Répartir sur la plaque. Congeler à cette étape, si désiré (voir note).
- Cuire au four 15 minutes ou jusqu’à ce que les boulettes soient légèrement dorées.
- Entre-temps, dans une grande casserole, porter à ébullition le bouillon avec les épices. Saupoudrer graduellement la farine grillée en fouettant constamment. Laisser mijoter 3 minutes ou jusqu’à ce que la sauce ait épaissi légèrement. Déposer délicatement les boulettes dans la sauce et poursuivre la cuisson 5 minutes. Servir avec des pommes de terre bouillies, si désiré.