Wraps au thon et au miso
🥕 Ingrédients
- 170 g (2 tasses) de chou plat ou de vert émincé finement à la mandoline
- 2 concombres libanais, coupés en fines rondelles à la mandoline
- 1 échalote française, coupée en fines rondelles à la mandoline
- 45 ml (3 c. à soupe) de vinaigre de riz
- 5 ml (1 c. à thé) de sucre
- 2 boîtes de 198 g (7 oz) chacune de thon dans l’huile, égoutté et émietté
- 2 oignons verts, hachés
- 15 ml (1 c. à soupe) de miso
- 10 ml (2 c. à thé) d’huile de sésame grillé
- 5 ml (1 c. à thé) de sauce soya réduite en sodium
- 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sambal oelek, ou plus au goût
- 4 tortillas de blé souples de 25 cm (10 po) de diamètre
- 1 avocat très mûr, coupé en quartiers
- 25 g (1 tasse) de bébés épinards
- 35 g (1 tasse) de feuilles et de tiges de coriandre
- 1 paquet de 120 g de nouilles ramen sèches, sans le sachet d’assaisonnement, concassées
👨🍳 Instructions
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Saler. Laisser macérer 5 minutes ou jusqu’au moment d’assembler les wraps. Égoutter.
- Entre-temps, dans un autre bol, mélanger tous les ingrédients. Saler et poivrer.
- Sur un plan de travail, étaler les tortillas. Sur chaque tortilla, écraser un quartier d’avocat avec une fourchette et l’étaler sur toute la surface. Y répartir le quart des épinards, le quart du mélange de thon, le quart des légumes marinés et le quart de la coriandre. Garnir du quart des nouilles ramen (voir note).
- Replier les tortillas sur les garnitures de chaque côté, puis les rouler fermement en emprisonnant les garnitures. Couper en deux. Servir aussitôt.