🍳 Recettes Famille

← Retour 🔐 Connexion

Cari de pois chiches et de chou-fleur

🔢 ID: 1380 📖 Source: Ricardo 🔪 Préparation: 10 min 🔥 Cuisson: 20 min ⏱️ Total: 30 min 👥 Portions: 2
🏷️ Catégories: Plats principaux
Cari de pois chiches et de chou-fleur

🥕 Ingrédients

  • 10 ml (2 c. à thé) de coriandre moulue
  • 10 ml (2 c. à thé) de garam masala
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de gingembre moulu
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d’ail
  • 1 ml (1/4 c. à thé) de mélange d’épices harissa
  • 200 g (2 tasses) de petits bouquets de chou-fleur
  • 35 g (1/4 tasse) de raisins secs dorés
  • 1 boîte de 398 ml (14 oz) de pois chiches, rincés et égouttés
  • 1 petit oignon, émincé
  • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 1 boîte de 160 ml de lait de coco
  • 60 ml (1/4 tasse) d’eau
  • 1 lime, coupée en quartiers
  • Pains naans (facultatif)

👨‍🍳 Instructions

  1. Dans un petit contenant ou un sac à fermeture hermétique, mélanger les épices.
  2. Dans un autre contenant ou un sac à fermeture hermétique, placer le chou-fleur avec les raisins secs et les pois chiches.
  3. Dans une poêle à feu moyen, attendrir l’oignon dans l’huile 5 minutes. Ajouter le mélange d’épices et poursuivre la cuisson 2 minutes en remuant.
  4. Ajouter le mélange de chou-fleur, le lait de coco et l’eau. Porter à ébullition et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre. Ajouter de l’eau au besoin. Servir avec des quartiers de lime et des pains naans grillés, si désiré.
🔗 Voir la recette originale 🎲 Autre recette