Boulettes de dindon aux épinards
🥕 Ingrédients
- 140 g (6 tasses) de bébés épinards, hachés grossièrement
- 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
- 450 g (1 lb) de dindon haché
- 40 g (1/2 tasse) de chapelure panko
- 1 oeuf
- 1 gousse d’ail, hachée
- 420 g (3 tasses) de tomates cerises de couleurs variées, coupées en deux
- 45 ml (3 c. à soupe) de feuilles de menthe ciselées
- 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
- 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre de vin blanc
- 10 ml (2 c. à thé) de miel
👨🍳 Instructions
- Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 220 °C (425 °F). Tapisser une plaque de cuisson d’un tapis de silicone ou de papier parchemin.
- Dans une grande poêle à feu moyen-élevé, attendrir les épinards dans l’huile 1 minute en remuant. Saler et poivrer. Égoutter les épinards dans un tamis en pressant légèrement. Laisser tiédir 15 minutes.
- Dans un grand bol, placer les épinards, le dindon, la chapelure, l’oeuf et l’ail. Saler, poivrer et bien mélanger avec les mains.
- À l’aide d’une cuillère à crème glacée de 45 ml (3 c. à soupe), former des boulettes avec le mélange de viande. Terminer de les façonner en les roulant dans les mains légèrement huilées. Déposer les boulettes sur la plaque. Congeler à cette étape, si désiré.
- Cuire au four 20 minutes ou jusqu’à ce que les boulettes soient bien cuites et légèrement dorées.
- Entre-temps, dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Saler et poivrer. Au moment de servir, égoutter les tomates.
- Répartir les boulettes dans des assiettes. Ajouter la salade de tomates. Accompagner de couscous et de yogourt grec nature, si désiré.