🥕 Ingrédients

• Gruau : ½ tasse de gruau rapide
• Lait : ½ tasse de lait végétal
• Eau : ½ tasse d’eau
• Cannelle : ½ c. à thé
• Graines de chia : 1 c. à soupe
• Sirop d’érable : 1 c. à soupe
• Banane : ½ banane, coupé sur la longueur
• Huile de coco : 1 c. à souple
• Sucre de coco : 1 c. à soupe
• Garnitures : Beurre d’arachide, graines de chia et noix

👨‍🍳 Instructions

1. Dans une petite casserole, ajouter le gruau, le lait, l'eau, la cannelle, les graines de chia et mélanger. Cuire environ 5 minutes (ou selon les indications) et ajouter le sirop d’érable.
2. Pendant ce temps, dans une petite poêle à feu moyen, ajouter l’huile de coco et le sucre de coco. Bien mélanger avec une cuillère et lorsque fondu, ajouter les bananes. Cuire 1 minute de chaque côté.
3. Servir le gruau dans un bol. Ajouter les bananes caramélisées, le beurre d’arachide, graines de chia et noix au goût.