Couscous israélien carottes, chou-fleur & pois chiches rôtis
🥕 Ingrédients
- 1 conserve de pois chiches rincés, égouttés et bien épongés
- 8-10 carottes nantaises coupées en deux ou en quatre (dépendant de la grosseur)
- ½ chou-fleur en fleurons, puis les fleurons tranchés
- 2 c. à soupe de curry
- 1 c. à thé de curcuma
- 1 c. à thé de garam massala
- 1 c. à the de coriandre moulue
- 1 c. à thé de poudre d’ail
- 1/2 c. à thé de cannelle moulue
- 1/2 c. à thé de gingembre moulu
- 1/2 c. à thé de cumin moulu
- 1/2 c. à thé de sel
- 1 pincée de poudre de chili
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- 2 c. à soupe de miel
- 1 ½ tasse de couscous israélien
- 3 tasse d’eau
- 1/4 de tasse d’huile d’olive
- 1 c. à thé de sel
- Houmous maison ou du commerce (facultatif)
- Tranches ou cubes de fromage halloumi grillé
- Coriandre fraîche hachée
👨🍳 Instructions
- Préchauffer le four à 425 F
- Sur une grande plaque à cuisson, combiner tous les ingrédients, puis mélanger afin de bien enrober les légumes et les pois chiches.
- Enfourner pendant environ 30 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient bien rôtis.
- Lorsque tout est prêt, Ajouter le contenu de la plaque dans la casserole contenant le couscous israélien, puis mélanger.
- Servir sur un lit d’hummus, puis terminer avec des tranches ou des cubes de fromage halloumi grillées et de la coriandre fraîche hachée.
- Pendant que les légumes et les pois chiches sont au four, dans une casserole à feu moyen doux, griller les perles de couscous dans l’huile d’olive avec le sel. Cuire en remuant pendant environ 2 minutes ou jusqu’à ce que les perles soient colorées.
- Ajouter l’eau, puis cuire en remuant de temps à autre pendant environ 8 minutes ou jusqu’à ce que l’eau soit évaporée.